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« Les cahiers Filliozat Mes émotions » – Isabelle Filliozat [Chut, les enfants lisent #33]

Il est souvent difficile pour un enfant d’exprimer ses émotions, de les verbaliser, d’interpréter et de mettre des mots sur ce qu’il ressent. Heureusement pour nous parents, il existe des petites astuces pour les y aider. C’est dans cet esprit que nous avions réalisé il y a quelques mois déjà des bouteilles à émotions. Elles nous accompagnent depuis au quotidien et aident Carla à exprimer ses émotions. C’est un outil qu’elle s’est complètement appropriée, pour elle les émotions ont des couleurs : la joie est jaune, la colère est rouge, la tristesse bleue, la peur est noire, la sérénité verte et l’amour est rose. Les émotions sont chacune rangées dans une bouteille et on les sort lorsqu’on veut dire ce que l’on éprouve.

Récemment, j’ai découvert ce cahier d’activités autour des émotions. Il m’a tout de suite séduite car il est construit dans le même esprit que ce que nous avions déjà mis en place à la maison. Imaginé et conçu par Isabelle Filliozat, psychothérapeute spécialiste de la parentalité positive, il propose tout un tas d’activités pour reconnaître, nommer et mieux appréhender ses émotions : coloriage, découpage, dessin…

Les activités proposées sont conçues comme une exploration du monde des émotions. L’enfant est « un découvreur » : il découvre comment les émotions sont déclenchées et comment elles agissent sur notre corps, à quoi elles servent… Il apprend comment maîtriser ses émotions pour mieux vivre au quotidien. Un véritable manuel ludique d’épanouissement personnel à l’usage des enfants. Carla a particulièrement aimé toutes les informations expliquant ce qui se passe à l’intérieur du corps au moment de telle ou telle émotion.  Avec en prime, de vrais outils à utiliser au quotidien avec ses enfants, comme la roue des émotions pour apprendre à reconnaître et à nommer ce que l’on ressent. Et des conseils qui font du bien : se faire des câlins, se dire « je t’aime », rire…

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Les activités sont nombreuses et variées : des gommettes rigolotes à coller, des petits mots à découper, des enveloppes à fabriquer, des dessins à compléter, des scènes à imaginer… Le cahier est entièrement en noir et blanc et se couvre page après page des couleurs et des dessins rajoutés par l’enfant. Les propositions sont créatives, originales et éducatives. Chaque émotion est associée à une couleur (qui reprennent les couleurs de nos bouteilles à émotions) et est représentée sous la forme d’un petit bonhomme rigolo.

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A la fin, on trouve un livret détachable destiné aux parents qui livre des pistes et des conseils sur la façon d’accompagner les émotions de son enfant. C’est vraiment bien fait et éclairant. J’aime beaucoup l’approche toujours très bienveillante d’Isabelle Filliozat dont j’avais déjà lu certains ouvrages. C’est un discours qui n’est jamais moralisateur ni culpabilisant, bref ça fait du bien!

Un cahier d’activités à mettre entre les mains de tous les enfants!

Cet article est ma 33e participation au rendez-vous « Chut les enfants lisent ».

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Les cahiers Filliozat Mes émotions – Isabelle Filliozat, Virginie Limousin et Eric Veillé – éditions Nathan – à partir de 5 ans

Mes émotions (Broché)


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Nos bouteilles à émotions

Il y quelques jours, je vous parlais d’un livre qui a beaucoup de succès chez nous : La couleur des émotions.

C’est lors d’une des nombreuses lectures de cet album que Carla m’a suggéré une idée : « et si on fabriquait nous aussi des bouteilles à émotions? ». Forcément j’ai tout de suite trouvé l’idée géniale (et j’adore quand c’est louloute qui propose des idées d’activités à faire ensemble) alors, comme les personnages du livre, nous nous sommes lancées dans la fabrication de nos propres petites bouteilles à émotions.

Le principe de ces bouteilles, inspiré du livre, est de ranger chaque émotion dans une bouteille étiquetée afin de mieux les distinguer, de mieux les comprendre et de pouvoir nommer plus clairement ce que l’on ressent. Chaque émotion est associée à une couleur pour permettre à l’enfant, comme au petit monstre de l’histoire, de les reconnaître et d’exprimer facilement ses sentiments.

Pour réaliser nos bouteilles à émotions, nous avons utilisé :

  • des bouteilles en plastique transparentes
  • des pelotes de laine de différentes couleurs
  • des petites étiquettes autocollantes
  • des gommettes
  • des feutres
  • une paire de ciseaux

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Nous avons utilisé les mêmes couleurs que celles utilisées dans l’album : le jaune pour la joie, le bleu pour la tristesse, le rouge pour la colère, le noir pour la peur, le vert pour la sérénité et le rose pour l’amour.

Nous avons utilisé de la laine pour remplir les bouteilles : le fil de laine symbolise l’émotion contenue dans la bouteille et j’ai expliqué à Carla que lorsqu’elle ressentirait une émotion elle pourrait ouvrir la bouteille et s’en emparer, simplement en tirant le fil de laine, afin de chasser hors de la bouteille (et donc hors de son coeur) l’émotion négative ou, au contraire, afin de s’en emparer davantage dans le cas d’une émotion positive.

Carla a donc commencé par remplir chaque bouteille.

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Puis, nous avons étiqueté et décoré les bouteilles. Le fait d’écrire le nom de l’émotion sur chaque bouteille permet de la nommer distinctement et donc de bien la distinguer des autres. Pour cela, j’avais préparé des petites étiquettes autocollantes sur lesquelles j’ai écrit le nom des émotions et Carla s’est chargée de les colorier avec les couleurs correspondantes.

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Pour finir, elle a collé une petite gommette de couleur sur le bouchon de chaque bouteille.

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Et voilà nos bouteilles à émotions prêtes! On les trouve très jolies 🙂

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Elles ont pris place sur un meuble à hauteur de Carla afin qu’elle puisse les observer, s’en saisir, les ouvrir, les vider, les re-remplir chaque fois qu’elle le souhaite, comme autant de gestes symboliques pour lui permettre d’exprimer ses émotions. C’est un petit rituel désormais : plusieurs fois par jour, on dit comment on se sent, de quelle couleur sont notre tête et notre coeur.

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A la maison, on est vraiment fan du concept de ses bouteilles qui sont un très bon moyen de parler, d’échanger, de s’exprimer… J’aime aussi beaucoup le fait que cette réalisation émerge directement de la lecture d’un livre. Carla voit ainsi que les livres et les histoires, en plus de nourrir notre imagination, peuvent aussi entrer en interaction avec notre quotidien, que l’on peut y piocher des petites idées pour vivre mieux.

« La couleurs des émotions » – Anna Llenas [Chut, les enfants lisent #12]

Le monstre des couleurs se sent tout barbouillé aujourd’hui. Ses émotions sont sens dessus dessous! Il ne comprend pas ce qui lui arrive. Réussira-t-il à mettre de l’ordre dans son coeur et à retrouver son équilibre?

Je suis souvent à l’affût de livres qui parlent des émotions, des sentiments. Je trouve qu’ils sont un très bon moyen de permettre à l’enfant de mettre des mots sur ce qu’il ressent mais ne sait pas toujours formuler. Il y a quelque temps, je vous avais présenté un album d’images, très joli, sur le thème des émotions.

Aujourd’hui, place à une nouvelle découverte, et quelle découverte! Lorsque nous avons ouvert ce livre pour la première fois avec Carla, notre première réaction a tout de suite été : « waou! », et vous allez comprendre pourquoi…

C’est l’histoire d’un petit monstre, le monstre des couleurs, pas vraiment effrayant. Il est tout embrouillé d’émotions et de sentiments mêlés, indistincts. Au fond de lui, c’est un peu les montagnes russes des émotions et il se sent tout perdu.

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Heureusement, son amie la petite fille va l’aider à remettre de l’ordre dans sa tête et dans son coeur. Et pour cela, elle a une méthode bien à elle : elle va lui conseiller de séparer chacune de ses émotions et de les ranger séparément dans des petits flacons étiquetés au nom des émotions. Mais, pour cela, il faut d’abord aider notre petit monstre à faire le tri entre tout ce qu’il ressent.

Chaque émotion est alors associée à une couleur, pratique pour les reconnaître et les distinguer. La joie est jaune et brille comme le soleil, la tristesse est bleue et nous engloutit comme la mer un jour de pluie, la colère est rouge comme une flamme destructrice, la peur est noire et sournoise comme la nuit, la sérénité est verte et douce comme les bras d’une maman qui bercent ou légère comme une feuille portée par le vent.

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Et voilà toutes les émotions enfin rangées, étiquetées. Notre petit monstre se sent alors beaucoup mieux, il comprend désormais ce qu’il ressent. Il comprend aussi comment gérer et appréhender ses émotions et découvre que la sérénité est comme une plante qui se cultive jour après jour.

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Mais parfois, de nouvelles émotions, inconnues, surgissent. Comme celle-ci qu’il ressent à la toute fin du livre et qui le fait se sentir tout rose…

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« C’est l’amour maman! » s’est tout de suite exclamée Carla…oui ma chérie, c’est l’amour… ♥

Bref, un splendide livre pop-up pour apprendre aux enfants que derrière chaque émotion se cache un arc-en-ciel de couleurs.

Cet article est ma douzième participation au rendez-vous « Chut les enfants lisent », en partenariat avec La Box de Pandore.

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La couleur des émotions – Anna Llenas – éditions Quatre Fleuves – à partir de 3 ans

La couleur des émotions : Pop-up (Relié)


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« Aujourd’hui, je suis… » – Mies van Hout

Je vous présente un livre magnifique que nous venons de découvrir avec Carla : Aujourd’hui, je suis… Un album coloré sur les sentiments et les émotions.

C’est un livre d’images qui représente, sur chaque double page, des poissons différents, aux couleurs vives, chacun exprimant une humeur, une émotion différente : le poisson curieux, le poisson heureux, le poisson triste, le poisson surpris, le poisson amoureux…